Benefícios da dieta Anabolica
- MAIS muscular, menos gordura corporal, E é tudo natural
Por mais de 20 anos, o público americano tenha sido dito para observar a sua ingestão de gordura ou sofrer as
conseqüências. A histeria nacional "gordura" ficou tão ruim que em 1989 a Academia Nacional
todos, independentemente da presença ou ausência de risco de insuficiência coronária
de Ciências aconselhados
doença, para ir em uma dieta restrita baixo teor de gordura. Os Senhores do Lowfat amei este e indústria alimentar
passou a tirar proveito da situação, como sempre fazem, e sai com um novo inteiro
linha de "baixo teor de gordura" ou "sem gordura" produtos, muitos dos quais não eram.
Por grupos, como mulheres pré-menopáusicas e crianças, que são em grande parte imune à coronária
doença cardíaca, deve ir em uma dieta tão restrita não foi explicado. Enquanto isso complexo, outros,
interligação causas de doenças coronarianas, como a falta de exercício, obesidade, estresse, genética e
ingestão calórica foi largamente ignorado. A gordura foi o culpado. Qualquer possibilidade de gordura na dieta poderia ser
utilizados em prol da boa saúde e desempenho físico foi convenientemente julgada improcedente.
Como resultado, as pessoas começaram a comer os carboidratos. Eles começaram a observar o que eles comeram. Acima de tudo,
tornaram-se conscientes da gordura comiam e faziam o possível para evitá-lo como uma praga. E,
adivinhem? Como uma sociedade que temos mais gordos do que nunca. Estamos ficando mais gordos o tempo todo. O coração
desfile ataque não foi interrompido. What's wrong with this picture?
Enquanto isso, os culturistas não parecem estar recebendo o tipo de crescimento que estavam procurando
de todos os carburadores. Claro, eles tiveram grande. Mas eles também tem gordura. Ao tempo da competição, eles foram mais
muitas vezes para a direita sobre onde eles estavam antes de iniciado o ciclo de dieta todo. O canto de sereia
esteróides tornou-se cada vez mais convidativo.
Mas agora, você tem uma alternativa. A uma saudável e eficaz. É chamada a dieta de anabolizantes
e tem sido impressionante dizendo golpes contra os senhores do Lowfat e culturistas recebendo o
crescimento que querem sem que todos os gordura adicionada. Neste capítulo iremos descrever as muitas vantagens
ser adquirida com a dieta de anabolizantes e começar a olhar para as razões pelas quais ele trabalha. Ao seu final,
Eu não acho que você vai ser muito tentado a voltar à antiga moagem de que a dieta de alta.
BENEFÍCIOS FÍSICOS
Aumento Massa Magra SEM esteróides anabolizantes: Esta é uma das grandes vantagens reais
da dieta de anabolizantes. Conforme descrito no capítulo anterior, a dieta faz muitas das mesmas coisas
hormônios esteróides que fazer, apenas, naturalmente, dentro do corpo e sem os riscos.
Diminuir Bodyfat sem sacrificar Lean Mass: Ao contrário da dieta de alta, quando você
ganho de peso na dieta de anabolizantes e muito menos de gordura e é muito mais do que é o músculo.
Descobrimos que, longe de ser o que você foi levado a acreditar, comer gordura não conduz à obtenção gordo. Na verdade, a gordura na dieta alta é fundamental para aumentar a lipólise, ou a quebra de gordura e
a consequente perda de gordura corporal. Descobrimos também que vai manter o fisiculturista mais magra
de massa corporal durante a fase de corte de uma dieta.
Na dieta de alta, se você exercitar corretamente e fazer tudo certo, você verá que
quando você perde peso, cerca de 60 por cento do que é gordura e 40 por cento de músculo. Você pode começar rasgado,
mas você está muito menor do que você poderia ser. Na dieta rica em gordura, descobrimos que essas percentagens
vão descer para 90 por cento de gordura e 10 por cento de músculo, e isso é um benefício real para o fisiculturista
que quer manter a massa muscular como ele corta. Com a dieta rica em gordura, você descer ao peso
que quiser, mas encontra-se a manutenção de um lote de massa corporal mais magra. Você está maior e mais forte.
Pegue dois atletas, um sobre a dieta do elevado e uma na dieta de anabolizantes, eles têm ganho
10 libras, e você encontrará a uma sobre a dieta de anabolizantes ganhando a maior percentagem de músculo.
Da mesma forma, quando você perde peso, o atleta na dieta de anabolizantes irá perder músculo muito menos do que
o atleta foi vendido em carbs elevados. Que dieta você preferiria estar?
Sentindo-se mais fortes ao perder o Bodyfat: Este está com a razão. A força é proporcional ao músculo
massa. Quando você está na dieta de alta, sacrificando a massa magra para obter cortar, você está indo obviamente
para se sentir mais fraco. Como os ciclos anabolizantes Dieta em uma fase de carga do carburador a cada semana para estimular a
produção de insulina e de crescimento de gatilho, você também não encontra-se metendo o psicológico
marasmo que você começa a seguir uma dieta durante todo o tempo a cada semana. Há uma variedade em sua dieta,
e isso vai ajudá-lo a ser mais enérgica e empenhada do que você estar na dieta de alta.
Maximizar os efeitos dos hormônios anabólicos endógenos: Esta dieta maximiza os níveis séricos
de testosterona, hormônio do crescimento e da insulina de promover o crescimento. É, basicamente, as suas condições de
sistema hormonal para criar um endógena (natural) de crescimento (anabolizantes produzindo) ambiente.
Ela maximiza o efeito destes 3 hormônios anabólicos, 24 horas por dia, porque, ao contrário do popular
crença, não é só construir o músculo após o treino, mas durante um treino também.
Isto não é fácil. Muitos hormônios são reativos para os outros. Por exemplo, a insulina aumenta, o crescimento
hormonal pode diminuir. Se diminui a insulina, hormona de crescimento vai aumentar. As duas substâncias
geralmente não funcionam juntos, mas eles podem. Se você pode aumentar a ambas as substâncias, você receberá um
melhor efeito anabólico do que com um aumento de uma substância sozinhos.
Mais tarde nós vamos fornecer alguns suplementos que você pode usar com a dieta de anabolizantes que irá ajudar
no aumento da insulina, testosterona e hormônio de crescimento, conforme necessário. Você encontrará 2 das nossas fórmulas
a ser direcionados para uso antes, durante e imediatamente após o treino. Isto é especialmente
importante, devido à diminuição de níveis de testosterona e hormônio de crescimento que podem ocorrer
durante e depois do treino.
Ao nível celular no corpo, você precisa dos hormônios anabólicos elevado assim que vou dirigir-amino
aminoácidos para dentro da célula para a formação de proteínas. Isso é como você começa o crescimento. A dieta de anabolizantes, o semanário
ciclismo integra, e suplementos, que irá trabalhar para fazer isso antes, durante e após o treino.
Aumento de força: Pessoas na dieta de anabolizantes, muitas vezes acham que, como eles estão perdendo peso e
aumenta a gordura corporal, força. A maioria dos fisiculturistas encontrar esta surpreendente. Eles sabem que, quando eles
perder peso, eles também estão perdendo e força muscular. Mas com a dieta de anabolizantes, que estão perdendo
muito menos músculo e que, em combinação com o fato de que seu corpo está trabalhando em um anabolizante
ambiente, os faz sentir mais forte. Eles não podem acreditar como eles vêem a gordura derreter
enquanto os aumentos de força, ao mesmo tempo.
Diminuição da atividade catabólica do Corpo: O Anabolic dieta resulta em níveis mais baixos de cortisol,
um hormônio secretado pelas glândulas supra-renais que quebra muscular (catabolismo) e usa-lo para
energia. Os suplementos estaremos recomendando para uso com a dieta também irá diminuir muscular
avaria durante e após o exercício, aumentando a insulina e os níveis de hormônio de crescimento
em momentos críticos para promover um efeito anabólico. Simplificando, você estará quebrando menos músculos
enquanto a adição de mais.
BENEFÍCIOS físicas da dieta ANABOLICa
• Aumento Massa Magra sem esteróides
• Redução Bodyfat sem sacrificar Lean Mass
• maximizar os efeitos dos recursos endógenos, Anabolic Hormones
• Aumentar a força enquanto Losing Bodyfat
• Actividade Diminuir Catabolic In The Body
• Evitar os problemas de saúde do carboidrato Dieta
• Permanecer na forma redonda em vez de Ano Peaking Once Or Twice
• Melhorar Contest-a-Concurso e Year-to-Year/No Planalto
• Aumenta a resistência
Evitando-Geral da Saúde Problemas associados com o carboidrato da dieta: Os hidratos de carbono
aumentará os níveis de insulina e, assim, produzir uma construção muscular anabólico () efeito quando usado
corretamente. Na dieta de anabolizantes, usamos uma fase de carga de carboidratos nos fins de semana para fazer apenas
aquele. Mas quando a insulina é cronicamente elevados ou ioiô para cima e para baixo devido a uma dieta de forma consistente
rico em carboidratos, torna-se um lipogenic gordura (produção) e hormônio começa a estabelecer gordura
o corpo, e muita dela. É por isso que deve ser controlado. Você notará que a Anabolic
Dieta, o indivíduo vai aumentar o consumo de carboidratos no fim de semana apenas para o ponto
quando começam a estabelecer gordura. Então, ele está de volta à dieta rica em gordura antes de qualquer dano está feito.
É por isso que você tende a estabelecer muito mais gordura em uma dieta de alta. Com insulina
descontrolada, que estabelecem a gordura indiscriminadamente. A elevação crônica da insulina também tende a
que o depósito de gordura nas coxas e outras gorduras-flagelado áreas do corpo, causando o acúmulo de celulite
que dirige especialmente as mulheres loucas.
O aumento no acúmulo de placas nas artérias que conduz ataques ao coração também parece ser uma
sintoma da dieta do carb cronicamente elevada. Se você ficar longe dos açúcares simples e sucata
alimento, você pode limitar o dano, é claro. Seria difícil para criticar severamente quem
come um monte de legumes, saladas e batatas. Ainda assim, todos os carboidratos levará ao acúmulo de gordura, a menos que regulamentá-lo, como fazemos neste dieta. Carboidratos
são só aumentou a tal ponto que eles vão ter um efeito benéfico sobre a massa corporal magra. Por
produção de insulina através de cravação de carregamento do carburador nos fins de semana, podemos acelerar o movimento
de nutrientes através da corrente sanguínea e no músculo. Os aminoácidos são empurrados para as células musculares
onde podem formar a base para a proteína eo crescimento muscular máximo. Mas antes
os níveis de insulina foram elevados demais e gordura começa a ser fixadas em massa, o
hidratos de carbono são cortadas e insulina sob controle.
Staying In Shape Ano redonda em vez de Picos Uma vez ou duas por ano: A dieta de anabolizantes
permite-lhe para ficar em forma o ano inteiro. Não é uma dieta onde você aumentar acima e depois cortar a gordura corporal,
eo processo se torna tão doloroso e difícil que você não pode manter a dieta. Como tal, é
Não uma dessas dietas de baixa gordura, onde você luta mentalmente e fisicamente durante todo o ano
e não posso deixar de ir e desliga-lo fora de pura exaustão e frustração.
A dieta de anabolizantes é um estilo de vida. Um que você pode acompanhar todo o ano. É muito confortável
porque isso é natural. Ele pontua períodos de alta gordura, com sessões regulares no carburador muito mesmo
forma como a dieta dos nossos antepassados ".
Você também não desistir de nada sobre esta dieta. Você pode ter de que a carne eo queijo na
durante a semana e nos fins de semana com a sua carga de carboidratos favorito. Não é tortura, como a maioria dos outros
dieta fisiculturista. Você quer festa e tomar uma cerveja nos finais de semana? Vá em frente. Todos os alimentos são
disponível, embora no momento certo da semana, nesta dieta.
Entretanto, se usados corretamente, esta dieta permitirá que você mantenha a sua gordura em algum lugar ao redor do
Nível de 10 por cento de forma consistente, e corte a um nível de 4-5 por cento, conforme necessário, mantendo magra
de massa corporal. Não haverá aqueles maratona de corte fases, e você vai encontrar-se metendo
forma de concorrência muito rapidamente.
E, se você responsavelmente seguir a dieta e ficar com ela, cada vez que você passar pelo ciclo
ou completar a sua fase pré-competição, você deve entrar em mais pesadas e menos como corte como você estava você vai melhorar
no final do seu ciclo passado. Em vez de platô bodybuilders assim como muitos fazem,
competição para competição e um ano para outro.
Aumenta a resistência: Descobrimos também que, para muitos atletas, na verdade, aumenta a resistência
a dieta rica em gordura. Novamente, isso contraria a crença popular de que a resistência do exercício está relacionada com a a quantidade de carbono armazenado no músculo, e que uma dieta baixa carbe desempenho diminui.
Na alta carb / dieta com baixo teor de gordura, o atleta começa a treinar, e de glicose no sangue é utilizado
quase que imediatamente. Nesse ponto, o glicogênio ou lojas de carboidrato no músculo são utilizados
para a energia. Depois de 15 minutos ou assim, eles estão longe demais. Nesse ponto, seu corpo tem que voltar a
queima de gordura ou músculo para o combustível. Infelizmente, quando você está na dieta de alta, o seu corpo
não é muito eficiente na queima de gordura, e você acaba queimando cerca de 50 por cento de proteína (músculo)
e 50 por cento de gordura para as suas necessidades de energia.
Uma vez que você passou sobre a dieta rica em gordura, porém, seu corpo está preparado para usar a gordura para
energia. Uma vez que o glicogênio se foi, ele vai principalmente para os depósitos de gordura. Fat torna-se quase
como o açúcar no corpo, e vai favorecer utilizando reservas de gordura sobre as lojas do músculo para a energia. Neste
forma, menos gordura é armazenada pelo organismo e mais do que é utilizado. O corpo é muito menos provável fazer
gordura e mais provável para queimá-lo fora. Um maior percentual de massa magra é o resultado.
Em um estudo recente, verificou-se que ratos adaptados a uma dieta rica em gordura não têm uma diminuição na
capacidade de resistência, mesmo após a recuperação de um exercício anterior desgastante. O armazenamento aumentada
e utilização de triglicerídeos intramuscular (ácidos graxos) parece estar no fundo desta condição
A vantagem metabólica
Trifosfato de adenosina (ATP) é a fonte de toda a atividade metabólica no corpo humano. Em
Para obter a energia que o corpo necessita para a contração muscular, respiração, a função das células do cérebro
e, virtualmente, todas as outras atividades, ATP deve ser gerado. As pessoas começaram a idéia que você
deve ter o glicogênio e glicose que vem dos carboidratos para o organismo a produzir
e reconstituir o ATP e sobreviver.
O que as pessoas não entendem é que a proteína ea gordura têm seu próprio mecanismo para fornecer
energia para o corpo e reabastecer o ATP. É um equívoco que você precisa de carboidratos para funcionar.
Quando os carboidratos compõem a maior parte de sua dieta, basicamente você queimar a glicose do
carboidratos como energia. Glicose entra no corpo, ea insulina é secretada pelo pâncreas para utilizá-lo para
energia imediata, ou armazená-lo como glicogênio no fígado e nos músculos. A glicose não é armazenado como
glicogênio é transformada em triglicérides (gordura). Quando necessário para a energia, o glicogênio armazenado é
convertido novamente em glucose e utilizado até diretamente por uma célula ou transportados através da corrente sanguínea
para outras células para conversão e utilização como energia.
Quando a gordura torna-se a maior parte de sua dieta, você não tem essas grandes quantidades de glicogênio ou
glicose para a energia disponível anymore. A maior parte de sua energia virá da repartição de
ácidos graxos de sua dieta ou a partir da gordura armazenada no seu corpo. Em vez de queimar o armazenados
glicogênio ou glicose para a energia, o corpo queima de ácidos graxos livres e triglicerídeos (a forma de armazenamento
dos ácidos graxos livres).
Basicamente, uma dieta rica em gordura ativa a queima (lipolítica da gordura) enzimas em seu corpo e
diminui a atividade dos produtores (lipogenic gordura), enzimas. Dietética de ácidos graxos livres e
triglicérides tornar-se fonte de energia do corpo principal. Os triglicéridos são discriminados ao livre
ácidos graxos e cetonas, uma fonte que pode ser utilizada para produzir energia pelas células do corpo. Os ácidos graxos livres
ácidos tomar o lugar da glicose, triglicerídeos e do ato como glicogênio.
Quando os carburadores são a principal forma de energia para o corpo, o organismo produz insulina para processá-lo e armazená-lo. Isto é tudo muito bem, mas, como discutimos acima, um dos problemas com
insulina é que ativa a produção (lipogenic gordura), enzimas no organismo e diminui a
atividade da queima (lipolítica da gordura) enzimas. O que é isso leva a um maior armazenamento de corpo
gordura e uma diminuição na quantidade de gordura armazenada, que será queimada.
O exato oposto ocorre com a dieta rica em gordura. Depois de ser submetido a mudança "metabólica" da
carb-se uma máquina para queimar um queimador de gordura, a lipogênese (a produção e fixação de
gordura no organismo) diminui, e lipólise (queima de ambos os alimentares e gordura corporal para a energia)
aumenta. Você está queimando a gordura como seu combustível primário, e em vez de usar ou quebrar o glicogênio as proteínas preciosas, você vai queimar a gordura em seu corpo para a energia quando necessário.
Isso pode ter um grande efeito sobre a gordura corporal total, e de investigação que começa agora a este documento efeito. Em um estudo do peso ideal assuntos humanos, verificou-se que as dietas ricas em gordura foram companhado por um forte lipolítica (queima de gordura) efeito Em outro estudo sobre indivíduos obesos, constatou-se que, quando oferecidos alta carb / relativamente dietas de baixa gordura ou baixa carb / relativamente alto teor de gordura dietas, os indivíduos na parte inferior do carburador perderam significativamente . Embora a sabedoria prevalecente seria de prever que a dieta rica em gordura que simplesmente fazer mais gordo as pessoas mais gordas, eles realmente perderam mais peso sobre a gordura alta dieta. Pode parecer loucura, mas essa é a maneira como o corpo funciona. Uma vez que você adaptado a uma alta gordura da dieta, gordura não procriar. Apesar do que você foi dito, A NÃO HIGH FAT DIET NÃO
PUT FAT. IT TAKES gordura fora.
Os estudos com outros animais produziram adicionais olho-popping resultados. Um estudo de
hamsters descobriram que uma dieta rica em gordura adicionada peso enquanto diminui a lipogênese (acumulação de gordura).
Os hamsters ganhou grandes quantidades de peso, mas este peso era mais de um aumento no massa magra do que a gordura
Em outro estudo, verificou-se que os hamsters alimentados com uma dieta rica em gorduras tiveram menor lipogenic (gordura
produzindo) a atividade enzimática e menor teor de gordura corporal do que low-fat-fed hamster em ambos os
sedentarismo e exercício.
PROTEÇÃO DE PROTEÍNA
Um importante subproduto da mudança "metabólica" que ocorre quando se desloca de um
gordura torna-se um protetor para a proteína no corpo. Quando
carb dieta alta para a dieta de anabolizantes é que
você está utilizando carboidratos como sua principal fonte de energia, o organismo terá de proteína muscular, quebrá-lo
baixo e forma a glicose do que a queima de energia, uma vez que armazena energia imediata estão esgotados.
Isto é onde a atividade catabólica (ruptura muscular) ocorre. Você vai estar sentado ali, feliz
trabalho, e você está realmente fazendo seu músculo retraindo-se como você faz. Você está basicamente
queima de combustível muscular para seu exercício.
Você não irá receber cerca de esta quantidade de lesões musculares na dieta de anabolizantes. Alguns muscular
vai ser queimado, mas a gordura disponível servirá como uma alternativa ao músculo como uma fonte de energia para um grande grau.
Sempre que você estiver exercendo e que o corpo precisa de energia, ele vai quebrar o que ele precisa, incluindo
músculo, no fornecimento de energia. Uma das formas de combater este bodybuilders é para saborear bebidas glicose durante um treino. O organismo não vai precisar quebrar muscular, tanto para energia, porque tem
uma fonte externa de energia vindo constantemente dentro Fat funciona da mesma maneira que quando você está no Anabolic Diet. Ela protege o músculo, servindo como uma alternativa mais acessível fonte de energia.
Deve ser lembrado que, juntamente com o anabolismo (acúmulo de tecido muscular), o
fisiculturista também é muito preocupado com o catabolismo (quebra deste tecido). Pesquisar
mostra que a dieta de anabolizantes também pode muito bem ser chamado de "Anti-Catabolic Diet." Junto com
permitindo sistema hormonal do corpo de queimar gordura e melhor produção de massa magra, ela também SIDA em diminuir a quantidade de músculo que pode ser perdida durante um treino ou durante o curso
de uma fase de dieta.
A pesquisa mostrou que os corpos cetônicos queimado para a energia na dieta anabolizantes, D-beta -
Um estudo recente com hydroxybuterate e acetoacetato, realmente diminuir o catabolismo protéico.
ratos de laboratório mostraram também que um tratamento combinado com insulina, testosterona e uma alta
gordura / dieta rica em proteínas levou à diminuição da perda de proteína muscular e crescimento causado pela catabólicos
Outra apresentaram maiores ganhos de proteína e menor ganho de gordura em ratos com
hormônio corticosterona.
As implicações para a redução do catabolismo da mesma forma em humanos através da adopção
uma dieta rica em gorduras.
a dieta de alto teor de gordura são óbvias.
BENEFÍCIOS DA DIETA METABÓLICA Anabolica
• queima de gordura em vez da glicose Promove a lipólise (perda de gordura)
• Burning gordura em vez de glicose Diminui Lipogenesis (Fat) Produção
• Sem Dieta gordurosa, a estoques de gordura corporal em excesso
• Músculo proteína é Protegidas
• Bodyfat é móvel mais agradável e Distribuída
GORDURA NÃO É O INIMIGO
As pessoas têm uma atitude ruim sobre a gordura na dieta, e sua maior parte das vezes com base na mentira total. Eles
acho que se você comer gordura, você engordar. Isso é o que todo mundo na comunicação social, médica e alimentar
indústria está dizendo. Por que pergunta isso?
O fato é que, às vezes você tem de questionar a autoridade. A realidade é que quanto menos gordura que você
comer, mais seu corpo vai querer guardá-las e embalá-lo quando a oportunidade. Muito
isso vem desde os níveis de insulina elevada crônica causada pela alta carb dietas discutido anteriormente.
Estes níveis crônica realmente vai embalar a gordura, quando presentes. O mais carboidratos você comer, mais
insulina que vai produzir e quanto mais gordura você vai embalar. Embora possa parecer loucura, a verdade é
que você ganhará mais gordo, de alta carb dieta que o HIGH FAT, HIGH PROTEIN variedade que nós estamos dando a você aqui!
Se você não tem gordura dietética no corpo, o corpo quer produzir. Ele antecipa desastres
e quer guardá-la como um hedge contra tempos difíceis. O corpo é um instrumento conservador,
especialmente em questões de sobrevivência. O que acontece quando você está na dieta de anabolizantes é que o
corpo reconhece que tem gordura em abundância, e bioquimicamente recicla-lo. Se o organismo não tem
ele, que vai estabelecer a abundância de gordura do seu precioso valor dado.
E se você quiser perder a gordura, a dieta de alta não podem competir com a dieta de anabolizantes em qualquer
maneira. A dieta rica em gordura radicalmente ativa enzimas para a quebra de gordura no corpo. Você se torna,
Basicamente, uma máquina de queimar gordura e você vai usar a gordura que você acabou de ingerido e que já
no seu corpo muito mais facilmente. Outro aspecto importante da dieta de anabolizantes que descobrimos é que a gordura É MAIS MOBILE. Algumas pessoas têm áreas de depósito de gordura corporal. Eles são depósitos de celulite ou bolsas de gordo. O que descobrimos até agora sobre a dieta de anabolizantes é que o que há gordura fica redistribuídos muito mais uniformemente sobre a armação. Não existem bolsões ou áreas de depósito de gordura.
Recentemente tive um paciente que sempre teve problemas com os grandes depósitos de gordura em sua nádega, interior coxa e áreas mais baixas do abdômen. Na dieta de anabolizantes, ela se viu a perder gordura uniformemente o corpo e ficou muito contente ao ver partes correspondentes saindo áreas que nunca haviam
respondeu. Nós não sabemos ainda se isso funciona universalmente, mas nós vimos o suficiente em outras disciplinas saber que a dieta de anabolizantes irá funcionar dessa maneira, pelo menos, uma parcela da população. THE EDGE PSICOLÓGICO
Juntamente com as suas muitas vantagens físicas e metabólicas, a dieta de anabolizantes também lhe dará
uma vantagem psicológica sobre a dieta de alta. Dietas, pela sua natureza, são psicologicamente difícil.
Só a palavra "dieta" em si é suficiente para mandar as pessoas correndo para a geladeira por um calmante,
tranquilizador bocado de tudo é que você não deveria comer.
"Diet" implica sacrifício, de fazer algo que seja desagradável. Eles podem ser quase
impossível ficar e, se você já não estavam deprimidas pela dieta em si, o fato de você
encontrar-se desistir e abandonar pode realmente enviar-lhe em uma pirueta.
A dieta de anabolizantes é um animal completamente novo. Suas muitas vantagens motivacionais e psicológicos
incluem:
Aumento da energia: as centenas de fisiculturistas temos monitorado sobre esta dieta têm expressado
grande prazer com o aumento da energia que eles parecem ter com ele. Se existe uma real
mecanismo bioquímico causando isso, nós não sabemos. Mas é certo o sucesso da dieta e
aumento da força desempenhar um papel aqui.
Muitas pessoas suspeitam que vai experimentar uma perda de energia na dieta de anabolizantes, porque o
organismo não está recebendo glicose dos carboidratos mais, mas, novamente, isso simplesmente não é verdade. O livre
ácidos graxos, triglicerídeos e cetonas seu corpo queima fornece energia mais do que suficiente para obter
através de um treino. A carne vermelha também é rica em creatina, que é um dos compostos que aumenta
fosfatos de alta energia no corpo e na disponibilidade de ATP. Não há falta de energia.
Quando você tem um problema energético é quando você é um consumo excessivo de carboidratos e, como discutiremos
mais tarde, aumentando os níveis de serotonina no cérebro. Da mesma forma, se você ir e voltar entre as dietas
como algumas pessoas têm tentado fazer, a transição constante entre a gordura e carboidratos alta alta
metabolismos também irá realmente tirá-lo de você.
Embora a dieta de anabolizante contém um componente de carregamento de carboidratos, não é do tempo necessário
para retornar o corpo a uma queima de metabolismo da glicose. Assim como a insulina, os carboidratos são controlados
e manipulados na Dieta anabolizantes para maximizar os benefícios do crescimento e minimizar os seus inconvenientes.
Diminuiu Mood Swings: Bodybuilders na dieta de anabolizantes também têm encontrado não se
experimentando o humor de largura e crônicas que sofrem de outras dietas. Nós pensamos que esta pode
tem algo a ver com a eliminação das oscilações de insulina crônica você chegar em uma dieta de alta.
É comum na dieta do alto para comer uma refeição elevada do carburador e encontrar-se sentindo para baixo para por algum tempo. Então, de repente, você se verá apanhando novamente. Seu humor funcionar em ciclos,
cima e para baixo, em uma constante montanha russa.
Na dieta rica em gordura, você não tem esse tipo de balanço. Você pode comer um bife e depois sentir como
execução de uma milha. Ao contrário do que outros podem dizer, uma refeição de carne não parece "definida em seu
estômago. "É quando os carboidratos são misturadas com carne, como em um bife e farinha de batata, que a
sentimento debilitante de conjuntos de peso e você acaba no seu caminho para o sofá.
Mais uma vez, nossos corpos foram projetados e evoluiu para processar a carne e usá-lo para a energia. O corpo
tem um método muito eficiente de queimar gordura. A menos que você misturá-lo com carburadores, a refeição rica em gordura vai
encontrá-lo pronto para ir ao invés de ser preso no marasmo, procurando a hora da sesta.
PMS Estabilizado: Como com oscilações de humor, temos visto evidências de que a dieta de anabolizantes também pode
limitar os efeitos da síndrome pré-menstrual. As mulheres que têm grandes dificuldades com o mau humor
e de energia no período imediatamente antes e durante a menstruação têm relatado grandemente reduzido ou
mesmo cessação total desses sintomas depois de fazer a mudança "metabólica" para a dieta de anabolizantes.
É fácil: Momento é muito importante nesta dieta. Você pode ser limitado em que você pode comer em
partes diferentes da semana, mas você sempre pode satisfazer um desejo por algum alimento durante o adequado
tempo do ciclo de 7 dias. Você pode comer praticamente o que quiser sobre esta dieta. Você apenas tem que
comê-lo no momento adequado.
Ao contrário de outras dietas, VOCÊ NÃO TEM QUE DAR UP YOUR FAVORITE alimentos em
Esta dieta. Psicologicamente, você não acaba se sentindo como se estivesse constantemente algum tipo de
sacrificar o mártir da dieta.
Benefícios psicológicos DA DIETA ANABOLICA
• Aumento da Energia
• Diminuição Mood Swings
• Estabilizado PMS
• mais fácil permanecer no
• No Need To Banish Favorite Foods Forever
• Sociabilidade
• Conveniência
• Sem Fome
• Fim-de-Socorro
• constrói a confiança
It's Social: Um dos grandes problemas com a maioria das dietas é que são anti-sociais. Você é tão
restrito em que você pode comer que, quando você vai a uma festa ou outra função social, pode
encontrar-se colocar outras pessoas fora por causa de suas necessidades nutricionais especiais. Você não pode comer o que fazem e que acabam alienando-os ou sentindo como um pária. No fim de semana o
esta dieta, quando a maioria das atividades sociais acontecem, você está comendo alguma coisa ninguém pode comer. Você quer ter pizza e cerveja, tudo bem.
A dieta de anabolizantes também é muito conveniente, mesmo que seja um dia de semana e você está na estrada. Um restaurante que serve ir para algum tipo de carne. Apenas fim de um bife e afasta os fritas. Yo
pode até mesmo ir ao McDonald's, se quiser. Apenas fim de planície pounder quarto duplo, thro
o bolo de distância, colocar em algum mostarda e escavar pol
No Fome: A maioria das pessoas em uma dieta de encontrar-se constantemente pensando em comida. Quando '
minha próxima refeição? O que eu posso comer? O que não posso comer? Eles estão famintos. Isso não acontece o
esta dieta.
Com a dieta de anabolizantes, o seu corpo necessita de mais calorias para se manter. Mesmo quando losin
peso, você provavelmente não vai ser morrer de fome como você seria a dieta do elevado
Você não vai ter aquelas ânsias onde você quer comer 10 barras de chocolate. Mesmo se você estiver em uma
ciclo de pré-competição intensa e realmente tentando cortar gordura, você pode obter alguma fome, mas nada
como você vai entrar na dieta de alta. A gordura é mais saciante. Ele irá retardar o aparecimento da fome. Você se sente mais completo depois de comer. Esta provavelmente porque não aumenta a insulina para um grande grau. Quando você está no Rolle insulina
montanha russa com a dieta de alta e seu corpo de açúcar no sangue avisos de queda, ela coloca em um Emergenc
chamada para COMER! Isso não vai acontecer na dieta de anabolizantes. Você vai encontrar-se uma perda de gordura corporal
talvez, pela primeira vez em sua vida como um fisiculturista, você não estará faminta.
É simples de aplicar: Nos finais de semana, é claro, você não terá que se preocupar com a comida yo
comer. Tudo é jogo justo. Durante a semana, as coisas ficam um pouco mais resistente, mas não muito. Todos yo
tem que lembrar é manter seus carboidratos de baixo. Qualquer outra coisa, bacon, presunto, ovos, bife
cheese-go for it. Não há muito tempo paradas. No livros de receita. Se você apenas manter a sua dieta focu
sobre a carne e ovos, você não pode dar errado.
Mais uma vez, a carne é um alimento incrível. É um dos melhores, os alimentos mais nutritivos que temos disponíveis. tem compostos benéficos nenhum outro alimento possui. Para o dia a dia bom, ele não pode ser batida. Fim-de-Socorro: Você não está em uma cruzada aqui. Os fins de semana que você come o yo alimentos
podem ter o desejo foi embora, depois de estar na dieta por algum tempo, você vai encontrar-se perdendo
muito mais do que desejo por carboidratos. Na verdade, quando chega o fim de semana e sábado manhã
bate, você não pode encontrar-se realmente interessado em carboidratos.
Ainda assim, uma vez que você começa carb primeiro em você e começa a corrida de insulina, você pode se encontrar amor com eles novamente. O amor vai passar, no entanto. No domingo, você está cansado de um modo geral os carburadores e mais do que pronto para voltar a gordura alta, parte baixa do carb da dieta e leav
doldrums trás.Constrói confiança: Depois de estar na dieta por algum tempo, você verá todo o acúmulo que um músculo bodyfat perdido e perceber que, hey, isso realmente não é tão difícil. Resultados raça confiança um
raças resultados confiança. Em breve, você está em um rolo compressor foi direto para o corpo
estava sonhando.
- MAIS muscular, menos gordura corporal, E é tudo natural
Por mais de 20 anos, o público americano tenha sido dito para observar a sua ingestão de gordura ou sofrer as
conseqüências. A histeria nacional "gordura" ficou tão ruim que em 1989 a Academia Nacional
todos, independentemente da presença ou ausência de risco de insuficiência coronária
de Ciências aconselhados
doença, para ir em uma dieta restrita baixo teor de gordura. Os Senhores do Lowfat amei este e indústria alimentar
passou a tirar proveito da situação, como sempre fazem, e sai com um novo inteiro
linha de "baixo teor de gordura" ou "sem gordura" produtos, muitos dos quais não eram.
Por grupos, como mulheres pré-menopáusicas e crianças, que são em grande parte imune à coronária
doença cardíaca, deve ir em uma dieta tão restrita não foi explicado. Enquanto isso complexo, outros,
interligação causas de doenças coronarianas, como a falta de exercício, obesidade, estresse, genética e
ingestão calórica foi largamente ignorado. A gordura foi o culpado. Qualquer possibilidade de gordura na dieta poderia ser
utilizados em prol da boa saúde e desempenho físico foi convenientemente julgada improcedente.
Como resultado, as pessoas começaram a comer os carboidratos. Eles começaram a observar o que eles comeram. Acima de tudo,
tornaram-se conscientes da gordura comiam e faziam o possível para evitá-lo como uma praga. E,
adivinhem? Como uma sociedade que temos mais gordos do que nunca. Estamos ficando mais gordos o tempo todo. O coração
desfile ataque não foi interrompido. What's wrong with this picture?
Enquanto isso, os culturistas não parecem estar recebendo o tipo de crescimento que estavam procurando
de todos os carburadores. Claro, eles tiveram grande. Mas eles também tem gordura. Ao tempo da competição, eles foram mais
muitas vezes para a direita sobre onde eles estavam antes de iniciado o ciclo de dieta todo. O canto de sereia
esteróides tornou-se cada vez mais convidativo.
Mas agora, você tem uma alternativa. A uma saudável e eficaz. É chamada a dieta de anabolizantes
e tem sido impressionante dizendo golpes contra os senhores do Lowfat e culturistas recebendo o
crescimento que querem sem que todos os gordura adicionada. Neste capítulo iremos descrever as muitas vantagens
ser adquirida com a dieta de anabolizantes e começar a olhar para as razões pelas quais ele trabalha. Ao seu final,
Eu não acho que você vai ser muito tentado a voltar à antiga moagem de que a dieta de alta.
BENEFÍCIOS FÍSICOS
Aumento Massa Magra SEM esteróides anabolizantes: Esta é uma das grandes vantagens reais
da dieta de anabolizantes. Conforme descrito no capítulo anterior, a dieta faz muitas das mesmas coisas
hormônios esteróides que fazer, apenas, naturalmente, dentro do corpo e sem os riscos.
Diminuir Bodyfat sem sacrificar Lean Mass: Ao contrário da dieta de alta, quando você
ganho de peso na dieta de anabolizantes e muito menos de gordura e é muito mais do que é o músculo.
Descobrimos que, longe de ser o que você foi levado a acreditar, comer gordura não conduz à obtenção gordo. Na verdade, a gordura na dieta alta é fundamental para aumentar a lipólise, ou a quebra de gordura e
a consequente perda de gordura corporal. Descobrimos também que vai manter o fisiculturista mais magra
de massa corporal durante a fase de corte de uma dieta.
Na dieta de alta, se você exercitar corretamente e fazer tudo certo, você verá que
quando você perde peso, cerca de 60 por cento do que é gordura e 40 por cento de músculo. Você pode começar rasgado,
mas você está muito menor do que você poderia ser. Na dieta rica em gordura, descobrimos que essas percentagens
vão descer para 90 por cento de gordura e 10 por cento de músculo, e isso é um benefício real para o fisiculturista
que quer manter a massa muscular como ele corta. Com a dieta rica em gordura, você descer ao peso
que quiser, mas encontra-se a manutenção de um lote de massa corporal mais magra. Você está maior e mais forte.
Pegue dois atletas, um sobre a dieta do elevado e uma na dieta de anabolizantes, eles têm ganho
10 libras, e você encontrará a uma sobre a dieta de anabolizantes ganhando a maior percentagem de músculo.
Da mesma forma, quando você perde peso, o atleta na dieta de anabolizantes irá perder músculo muito menos do que
o atleta foi vendido em carbs elevados. Que dieta você preferiria estar?
Sentindo-se mais fortes ao perder o Bodyfat: Este está com a razão. A força é proporcional ao músculo
massa. Quando você está na dieta de alta, sacrificando a massa magra para obter cortar, você está indo obviamente
para se sentir mais fraco. Como os ciclos anabolizantes Dieta em uma fase de carga do carburador a cada semana para estimular a
produção de insulina e de crescimento de gatilho, você também não encontra-se metendo o psicológico
marasmo que você começa a seguir uma dieta durante todo o tempo a cada semana. Há uma variedade em sua dieta,
e isso vai ajudá-lo a ser mais enérgica e empenhada do que você estar na dieta de alta.
Maximizar os efeitos dos hormônios anabólicos endógenos: Esta dieta maximiza os níveis séricos
de testosterona, hormônio do crescimento e da insulina de promover o crescimento. É, basicamente, as suas condições de
sistema hormonal para criar um endógena (natural) de crescimento (anabolizantes produzindo) ambiente.
Ela maximiza o efeito destes 3 hormônios anabólicos, 24 horas por dia, porque, ao contrário do popular
crença, não é só construir o músculo após o treino, mas durante um treino também.
Isto não é fácil. Muitos hormônios são reativos para os outros. Por exemplo, a insulina aumenta, o crescimento
hormonal pode diminuir. Se diminui a insulina, hormona de crescimento vai aumentar. As duas substâncias
geralmente não funcionam juntos, mas eles podem. Se você pode aumentar a ambas as substâncias, você receberá um
melhor efeito anabólico do que com um aumento de uma substância sozinhos.
Mais tarde nós vamos fornecer alguns suplementos que você pode usar com a dieta de anabolizantes que irá ajudar
no aumento da insulina, testosterona e hormônio de crescimento, conforme necessário. Você encontrará 2 das nossas fórmulas
a ser direcionados para uso antes, durante e imediatamente após o treino. Isto é especialmente
importante, devido à diminuição de níveis de testosterona e hormônio de crescimento que podem ocorrer
durante e depois do treino.
Ao nível celular no corpo, você precisa dos hormônios anabólicos elevado assim que vou dirigir-amino
aminoácidos para dentro da célula para a formação de proteínas. Isso é como você começa o crescimento. A dieta de anabolizantes, o semanário
ciclismo integra, e suplementos, que irá trabalhar para fazer isso antes, durante e após o treino.
Aumento de força: Pessoas na dieta de anabolizantes, muitas vezes acham que, como eles estão perdendo peso e
aumenta a gordura corporal, força. A maioria dos fisiculturistas encontrar esta surpreendente. Eles sabem que, quando eles
perder peso, eles também estão perdendo e força muscular. Mas com a dieta de anabolizantes, que estão perdendo
muito menos músculo e que, em combinação com o fato de que seu corpo está trabalhando em um anabolizante
ambiente, os faz sentir mais forte. Eles não podem acreditar como eles vêem a gordura derreter
enquanto os aumentos de força, ao mesmo tempo.
Diminuição da atividade catabólica do Corpo: O Anabolic dieta resulta em níveis mais baixos de cortisol,
um hormônio secretado pelas glândulas supra-renais que quebra muscular (catabolismo) e usa-lo para
energia. Os suplementos estaremos recomendando para uso com a dieta também irá diminuir muscular
avaria durante e após o exercício, aumentando a insulina e os níveis de hormônio de crescimento
em momentos críticos para promover um efeito anabólico. Simplificando, você estará quebrando menos músculos
enquanto a adição de mais.
BENEFÍCIOS físicas da dieta ANABOLICa
• Aumento Massa Magra sem esteróides
• Redução Bodyfat sem sacrificar Lean Mass
• maximizar os efeitos dos recursos endógenos, Anabolic Hormones
• Aumentar a força enquanto Losing Bodyfat
• Actividade Diminuir Catabolic In The Body
• Evitar os problemas de saúde do carboidrato Dieta
• Permanecer na forma redonda em vez de Ano Peaking Once Or Twice
• Melhorar Contest-a-Concurso e Year-to-Year/No Planalto
• Aumenta a resistência
Evitando-Geral da Saúde Problemas associados com o carboidrato da dieta: Os hidratos de carbono
aumentará os níveis de insulina e, assim, produzir uma construção muscular anabólico () efeito quando usado
corretamente. Na dieta de anabolizantes, usamos uma fase de carga de carboidratos nos fins de semana para fazer apenas
aquele. Mas quando a insulina é cronicamente elevados ou ioiô para cima e para baixo devido a uma dieta de forma consistente
rico em carboidratos, torna-se um lipogenic gordura (produção) e hormônio começa a estabelecer gordura
o corpo, e muita dela. É por isso que deve ser controlado. Você notará que a Anabolic
Dieta, o indivíduo vai aumentar o consumo de carboidratos no fim de semana apenas para o ponto
quando começam a estabelecer gordura. Então, ele está de volta à dieta rica em gordura antes de qualquer dano está feito.
É por isso que você tende a estabelecer muito mais gordura em uma dieta de alta. Com insulina
descontrolada, que estabelecem a gordura indiscriminadamente. A elevação crônica da insulina também tende a
que o depósito de gordura nas coxas e outras gorduras-flagelado áreas do corpo, causando o acúmulo de celulite
que dirige especialmente as mulheres loucas.
O aumento no acúmulo de placas nas artérias que conduz ataques ao coração também parece ser uma
sintoma da dieta do carb cronicamente elevada. Se você ficar longe dos açúcares simples e sucata
alimento, você pode limitar o dano, é claro. Seria difícil para criticar severamente quem
come um monte de legumes, saladas e batatas. Ainda assim, todos os carboidratos levará ao acúmulo de gordura, a menos que regulamentá-lo, como fazemos neste dieta. Carboidratos
são só aumentou a tal ponto que eles vão ter um efeito benéfico sobre a massa corporal magra. Por
produção de insulina através de cravação de carregamento do carburador nos fins de semana, podemos acelerar o movimento
de nutrientes através da corrente sanguínea e no músculo. Os aminoácidos são empurrados para as células musculares
onde podem formar a base para a proteína eo crescimento muscular máximo. Mas antes
os níveis de insulina foram elevados demais e gordura começa a ser fixadas em massa, o
hidratos de carbono são cortadas e insulina sob controle.
Staying In Shape Ano redonda em vez de Picos Uma vez ou duas por ano: A dieta de anabolizantes
permite-lhe para ficar em forma o ano inteiro. Não é uma dieta onde você aumentar acima e depois cortar a gordura corporal,
eo processo se torna tão doloroso e difícil que você não pode manter a dieta. Como tal, é
Não uma dessas dietas de baixa gordura, onde você luta mentalmente e fisicamente durante todo o ano
e não posso deixar de ir e desliga-lo fora de pura exaustão e frustração.
A dieta de anabolizantes é um estilo de vida. Um que você pode acompanhar todo o ano. É muito confortável
porque isso é natural. Ele pontua períodos de alta gordura, com sessões regulares no carburador muito mesmo
forma como a dieta dos nossos antepassados ".
Você também não desistir de nada sobre esta dieta. Você pode ter de que a carne eo queijo na
durante a semana e nos fins de semana com a sua carga de carboidratos favorito. Não é tortura, como a maioria dos outros
dieta fisiculturista. Você quer festa e tomar uma cerveja nos finais de semana? Vá em frente. Todos os alimentos são
disponível, embora no momento certo da semana, nesta dieta.
Entretanto, se usados corretamente, esta dieta permitirá que você mantenha a sua gordura em algum lugar ao redor do
Nível de 10 por cento de forma consistente, e corte a um nível de 4-5 por cento, conforme necessário, mantendo magra
de massa corporal. Não haverá aqueles maratona de corte fases, e você vai encontrar-se metendo
forma de concorrência muito rapidamente.
E, se você responsavelmente seguir a dieta e ficar com ela, cada vez que você passar pelo ciclo
ou completar a sua fase pré-competição, você deve entrar em mais pesadas e menos como corte como você estava você vai melhorar
no final do seu ciclo passado. Em vez de platô bodybuilders assim como muitos fazem,
competição para competição e um ano para outro.
Aumenta a resistência: Descobrimos também que, para muitos atletas, na verdade, aumenta a resistência
a dieta rica em gordura. Novamente, isso contraria a crença popular de que a resistência do exercício está relacionada com a a quantidade de carbono armazenado no músculo, e que uma dieta baixa carbe desempenho diminui.
Na alta carb / dieta com baixo teor de gordura, o atleta começa a treinar, e de glicose no sangue é utilizado
quase que imediatamente. Nesse ponto, o glicogênio ou lojas de carboidrato no músculo são utilizados
para a energia. Depois de 15 minutos ou assim, eles estão longe demais. Nesse ponto, seu corpo tem que voltar a
queima de gordura ou músculo para o combustível. Infelizmente, quando você está na dieta de alta, o seu corpo
não é muito eficiente na queima de gordura, e você acaba queimando cerca de 50 por cento de proteína (músculo)
e 50 por cento de gordura para as suas necessidades de energia.
Uma vez que você passou sobre a dieta rica em gordura, porém, seu corpo está preparado para usar a gordura para
energia. Uma vez que o glicogênio se foi, ele vai principalmente para os depósitos de gordura. Fat torna-se quase
como o açúcar no corpo, e vai favorecer utilizando reservas de gordura sobre as lojas do músculo para a energia. Neste
forma, menos gordura é armazenada pelo organismo e mais do que é utilizado. O corpo é muito menos provável fazer
gordura e mais provável para queimá-lo fora. Um maior percentual de massa magra é o resultado.
Em um estudo recente, verificou-se que ratos adaptados a uma dieta rica em gordura não têm uma diminuição na
capacidade de resistência, mesmo após a recuperação de um exercício anterior desgastante. O armazenamento aumentada
e utilização de triglicerídeos intramuscular (ácidos graxos) parece estar no fundo desta condição
A vantagem metabólica
Trifosfato de adenosina (ATP) é a fonte de toda a atividade metabólica no corpo humano. Em
Para obter a energia que o corpo necessita para a contração muscular, respiração, a função das células do cérebro
e, virtualmente, todas as outras atividades, ATP deve ser gerado. As pessoas começaram a idéia que você
deve ter o glicogênio e glicose que vem dos carboidratos para o organismo a produzir
e reconstituir o ATP e sobreviver.
O que as pessoas não entendem é que a proteína ea gordura têm seu próprio mecanismo para fornecer
energia para o corpo e reabastecer o ATP. É um equívoco que você precisa de carboidratos para funcionar.
Quando os carboidratos compõem a maior parte de sua dieta, basicamente você queimar a glicose do
carboidratos como energia. Glicose entra no corpo, ea insulina é secretada pelo pâncreas para utilizá-lo para
energia imediata, ou armazená-lo como glicogênio no fígado e nos músculos. A glicose não é armazenado como
glicogênio é transformada em triglicérides (gordura). Quando necessário para a energia, o glicogênio armazenado é
convertido novamente em glucose e utilizado até diretamente por uma célula ou transportados através da corrente sanguínea
para outras células para conversão e utilização como energia.
Quando a gordura torna-se a maior parte de sua dieta, você não tem essas grandes quantidades de glicogênio ou
glicose para a energia disponível anymore. A maior parte de sua energia virá da repartição de
ácidos graxos de sua dieta ou a partir da gordura armazenada no seu corpo. Em vez de queimar o armazenados
glicogênio ou glicose para a energia, o corpo queima de ácidos graxos livres e triglicerídeos (a forma de armazenamento
dos ácidos graxos livres).
Basicamente, uma dieta rica em gordura ativa a queima (lipolítica da gordura) enzimas em seu corpo e
diminui a atividade dos produtores (lipogenic gordura), enzimas. Dietética de ácidos graxos livres e
triglicérides tornar-se fonte de energia do corpo principal. Os triglicéridos são discriminados ao livre
ácidos graxos e cetonas, uma fonte que pode ser utilizada para produzir energia pelas células do corpo. Os ácidos graxos livres
ácidos tomar o lugar da glicose, triglicerídeos e do ato como glicogênio.
Quando os carburadores são a principal forma de energia para o corpo, o organismo produz insulina para processá-lo e armazená-lo. Isto é tudo muito bem, mas, como discutimos acima, um dos problemas com
insulina é que ativa a produção (lipogenic gordura), enzimas no organismo e diminui a
atividade da queima (lipolítica da gordura) enzimas. O que é isso leva a um maior armazenamento de corpo
gordura e uma diminuição na quantidade de gordura armazenada, que será queimada.
O exato oposto ocorre com a dieta rica em gordura. Depois de ser submetido a mudança "metabólica" da
carb-se uma máquina para queimar um queimador de gordura, a lipogênese (a produção e fixação de
gordura no organismo) diminui, e lipólise (queima de ambos os alimentares e gordura corporal para a energia)
aumenta. Você está queimando a gordura como seu combustível primário, e em vez de usar ou quebrar o glicogênio as proteínas preciosas, você vai queimar a gordura em seu corpo para a energia quando necessário.
Isso pode ter um grande efeito sobre a gordura corporal total, e de investigação que começa agora a este documento efeito. Em um estudo do peso ideal assuntos humanos, verificou-se que as dietas ricas em gordura foram companhado por um forte lipolítica (queima de gordura) efeito Em outro estudo sobre indivíduos obesos, constatou-se que, quando oferecidos alta carb / relativamente dietas de baixa gordura ou baixa carb / relativamente alto teor de gordura dietas, os indivíduos na parte inferior do carburador perderam significativamente . Embora a sabedoria prevalecente seria de prever que a dieta rica em gordura que simplesmente fazer mais gordo as pessoas mais gordas, eles realmente perderam mais peso sobre a gordura alta dieta. Pode parecer loucura, mas essa é a maneira como o corpo funciona. Uma vez que você adaptado a uma alta gordura da dieta, gordura não procriar. Apesar do que você foi dito, A NÃO HIGH FAT DIET NÃO
PUT FAT. IT TAKES gordura fora.
Os estudos com outros animais produziram adicionais olho-popping resultados. Um estudo de
hamsters descobriram que uma dieta rica em gordura adicionada peso enquanto diminui a lipogênese (acumulação de gordura).
Os hamsters ganhou grandes quantidades de peso, mas este peso era mais de um aumento no massa magra do que a gordura
Em outro estudo, verificou-se que os hamsters alimentados com uma dieta rica em gorduras tiveram menor lipogenic (gordura
produzindo) a atividade enzimática e menor teor de gordura corporal do que low-fat-fed hamster em ambos os
sedentarismo e exercício.
PROTEÇÃO DE PROTEÍNA
Um importante subproduto da mudança "metabólica" que ocorre quando se desloca de um
gordura torna-se um protetor para a proteína no corpo. Quando
carb dieta alta para a dieta de anabolizantes é que
você está utilizando carboidratos como sua principal fonte de energia, o organismo terá de proteína muscular, quebrá-lo
baixo e forma a glicose do que a queima de energia, uma vez que armazena energia imediata estão esgotados.
Isto é onde a atividade catabólica (ruptura muscular) ocorre. Você vai estar sentado ali, feliz
trabalho, e você está realmente fazendo seu músculo retraindo-se como você faz. Você está basicamente
queima de combustível muscular para seu exercício.
Você não irá receber cerca de esta quantidade de lesões musculares na dieta de anabolizantes. Alguns muscular
vai ser queimado, mas a gordura disponível servirá como uma alternativa ao músculo como uma fonte de energia para um grande grau.
Sempre que você estiver exercendo e que o corpo precisa de energia, ele vai quebrar o que ele precisa, incluindo
músculo, no fornecimento de energia. Uma das formas de combater este bodybuilders é para saborear bebidas glicose durante um treino. O organismo não vai precisar quebrar muscular, tanto para energia, porque tem
uma fonte externa de energia vindo constantemente dentro Fat funciona da mesma maneira que quando você está no Anabolic Diet. Ela protege o músculo, servindo como uma alternativa mais acessível fonte de energia.
Deve ser lembrado que, juntamente com o anabolismo (acúmulo de tecido muscular), o
fisiculturista também é muito preocupado com o catabolismo (quebra deste tecido). Pesquisar
mostra que a dieta de anabolizantes também pode muito bem ser chamado de "Anti-Catabolic Diet." Junto com
permitindo sistema hormonal do corpo de queimar gordura e melhor produção de massa magra, ela também SIDA em diminuir a quantidade de músculo que pode ser perdida durante um treino ou durante o curso
de uma fase de dieta.
A pesquisa mostrou que os corpos cetônicos queimado para a energia na dieta anabolizantes, D-beta -
Um estudo recente com hydroxybuterate e acetoacetato, realmente diminuir o catabolismo protéico.
ratos de laboratório mostraram também que um tratamento combinado com insulina, testosterona e uma alta
gordura / dieta rica em proteínas levou à diminuição da perda de proteína muscular e crescimento causado pela catabólicos
Outra apresentaram maiores ganhos de proteína e menor ganho de gordura em ratos com
hormônio corticosterona.
As implicações para a redução do catabolismo da mesma forma em humanos através da adopção
uma dieta rica em gorduras.
a dieta de alto teor de gordura são óbvias.
BENEFÍCIOS DA DIETA METABÓLICA Anabolica
• queima de gordura em vez da glicose Promove a lipólise (perda de gordura)
• Burning gordura em vez de glicose Diminui Lipogenesis (Fat) Produção
• Sem Dieta gordurosa, a estoques de gordura corporal em excesso
• Músculo proteína é Protegidas
• Bodyfat é móvel mais agradável e Distribuída
GORDURA NÃO É O INIMIGO
As pessoas têm uma atitude ruim sobre a gordura na dieta, e sua maior parte das vezes com base na mentira total. Eles
acho que se você comer gordura, você engordar. Isso é o que todo mundo na comunicação social, médica e alimentar
indústria está dizendo. Por que pergunta isso?
O fato é que, às vezes você tem de questionar a autoridade. A realidade é que quanto menos gordura que você
comer, mais seu corpo vai querer guardá-las e embalá-lo quando a oportunidade. Muito
isso vem desde os níveis de insulina elevada crônica causada pela alta carb dietas discutido anteriormente.
Estes níveis crônica realmente vai embalar a gordura, quando presentes. O mais carboidratos você comer, mais
insulina que vai produzir e quanto mais gordura você vai embalar. Embora possa parecer loucura, a verdade é
que você ganhará mais gordo, de alta carb dieta que o HIGH FAT, HIGH PROTEIN variedade que nós estamos dando a você aqui!
Se você não tem gordura dietética no corpo, o corpo quer produzir. Ele antecipa desastres
e quer guardá-la como um hedge contra tempos difíceis. O corpo é um instrumento conservador,
especialmente em questões de sobrevivência. O que acontece quando você está na dieta de anabolizantes é que o
corpo reconhece que tem gordura em abundância, e bioquimicamente recicla-lo. Se o organismo não tem
ele, que vai estabelecer a abundância de gordura do seu precioso valor dado.
E se você quiser perder a gordura, a dieta de alta não podem competir com a dieta de anabolizantes em qualquer
maneira. A dieta rica em gordura radicalmente ativa enzimas para a quebra de gordura no corpo. Você se torna,
Basicamente, uma máquina de queimar gordura e você vai usar a gordura que você acabou de ingerido e que já
no seu corpo muito mais facilmente. Outro aspecto importante da dieta de anabolizantes que descobrimos é que a gordura É MAIS MOBILE. Algumas pessoas têm áreas de depósito de gordura corporal. Eles são depósitos de celulite ou bolsas de gordo. O que descobrimos até agora sobre a dieta de anabolizantes é que o que há gordura fica redistribuídos muito mais uniformemente sobre a armação. Não existem bolsões ou áreas de depósito de gordura.
Recentemente tive um paciente que sempre teve problemas com os grandes depósitos de gordura em sua nádega, interior coxa e áreas mais baixas do abdômen. Na dieta de anabolizantes, ela se viu a perder gordura uniformemente o corpo e ficou muito contente ao ver partes correspondentes saindo áreas que nunca haviam
respondeu. Nós não sabemos ainda se isso funciona universalmente, mas nós vimos o suficiente em outras disciplinas saber que a dieta de anabolizantes irá funcionar dessa maneira, pelo menos, uma parcela da população. THE EDGE PSICOLÓGICO
Juntamente com as suas muitas vantagens físicas e metabólicas, a dieta de anabolizantes também lhe dará
uma vantagem psicológica sobre a dieta de alta. Dietas, pela sua natureza, são psicologicamente difícil.
Só a palavra "dieta" em si é suficiente para mandar as pessoas correndo para a geladeira por um calmante,
tranquilizador bocado de tudo é que você não deveria comer.
"Diet" implica sacrifício, de fazer algo que seja desagradável. Eles podem ser quase
impossível ficar e, se você já não estavam deprimidas pela dieta em si, o fato de você
encontrar-se desistir e abandonar pode realmente enviar-lhe em uma pirueta.
A dieta de anabolizantes é um animal completamente novo. Suas muitas vantagens motivacionais e psicológicos
incluem:
Aumento da energia: as centenas de fisiculturistas temos monitorado sobre esta dieta têm expressado
grande prazer com o aumento da energia que eles parecem ter com ele. Se existe uma real
mecanismo bioquímico causando isso, nós não sabemos. Mas é certo o sucesso da dieta e
aumento da força desempenhar um papel aqui.
Muitas pessoas suspeitam que vai experimentar uma perda de energia na dieta de anabolizantes, porque o
organismo não está recebendo glicose dos carboidratos mais, mas, novamente, isso simplesmente não é verdade. O livre
ácidos graxos, triglicerídeos e cetonas seu corpo queima fornece energia mais do que suficiente para obter
através de um treino. A carne vermelha também é rica em creatina, que é um dos compostos que aumenta
fosfatos de alta energia no corpo e na disponibilidade de ATP. Não há falta de energia.
Quando você tem um problema energético é quando você é um consumo excessivo de carboidratos e, como discutiremos
mais tarde, aumentando os níveis de serotonina no cérebro. Da mesma forma, se você ir e voltar entre as dietas
como algumas pessoas têm tentado fazer, a transição constante entre a gordura e carboidratos alta alta
metabolismos também irá realmente tirá-lo de você.
Embora a dieta de anabolizante contém um componente de carregamento de carboidratos, não é do tempo necessário
para retornar o corpo a uma queima de metabolismo da glicose. Assim como a insulina, os carboidratos são controlados
e manipulados na Dieta anabolizantes para maximizar os benefícios do crescimento e minimizar os seus inconvenientes.
Diminuiu Mood Swings: Bodybuilders na dieta de anabolizantes também têm encontrado não se
experimentando o humor de largura e crônicas que sofrem de outras dietas. Nós pensamos que esta pode
tem algo a ver com a eliminação das oscilações de insulina crônica você chegar em uma dieta de alta.
É comum na dieta do alto para comer uma refeição elevada do carburador e encontrar-se sentindo para baixo para por algum tempo. Então, de repente, você se verá apanhando novamente. Seu humor funcionar em ciclos,
cima e para baixo, em uma constante montanha russa.
Na dieta rica em gordura, você não tem esse tipo de balanço. Você pode comer um bife e depois sentir como
execução de uma milha. Ao contrário do que outros podem dizer, uma refeição de carne não parece "definida em seu
estômago. "É quando os carboidratos são misturadas com carne, como em um bife e farinha de batata, que a
sentimento debilitante de conjuntos de peso e você acaba no seu caminho para o sofá.
Mais uma vez, nossos corpos foram projetados e evoluiu para processar a carne e usá-lo para a energia. O corpo
tem um método muito eficiente de queimar gordura. A menos que você misturá-lo com carburadores, a refeição rica em gordura vai
encontrá-lo pronto para ir ao invés de ser preso no marasmo, procurando a hora da sesta.
PMS Estabilizado: Como com oscilações de humor, temos visto evidências de que a dieta de anabolizantes também pode
limitar os efeitos da síndrome pré-menstrual. As mulheres que têm grandes dificuldades com o mau humor
e de energia no período imediatamente antes e durante a menstruação têm relatado grandemente reduzido ou
mesmo cessação total desses sintomas depois de fazer a mudança "metabólica" para a dieta de anabolizantes.
É fácil: Momento é muito importante nesta dieta. Você pode ser limitado em que você pode comer em
partes diferentes da semana, mas você sempre pode satisfazer um desejo por algum alimento durante o adequado
tempo do ciclo de 7 dias. Você pode comer praticamente o que quiser sobre esta dieta. Você apenas tem que
comê-lo no momento adequado.
Ao contrário de outras dietas, VOCÊ NÃO TEM QUE DAR UP YOUR FAVORITE alimentos em
Esta dieta. Psicologicamente, você não acaba se sentindo como se estivesse constantemente algum tipo de
sacrificar o mártir da dieta.
Benefícios psicológicos DA DIETA ANABOLICA
• Aumento da Energia
• Diminuição Mood Swings
• Estabilizado PMS
• mais fácil permanecer no
• No Need To Banish Favorite Foods Forever
• Sociabilidade
• Conveniência
• Sem Fome
• Fim-de-Socorro
• constrói a confiança
It's Social: Um dos grandes problemas com a maioria das dietas é que são anti-sociais. Você é tão
restrito em que você pode comer que, quando você vai a uma festa ou outra função social, pode
encontrar-se colocar outras pessoas fora por causa de suas necessidades nutricionais especiais. Você não pode comer o que fazem e que acabam alienando-os ou sentindo como um pária. No fim de semana o
esta dieta, quando a maioria das atividades sociais acontecem, você está comendo alguma coisa ninguém pode comer. Você quer ter pizza e cerveja, tudo bem.
A dieta de anabolizantes também é muito conveniente, mesmo que seja um dia de semana e você está na estrada. Um restaurante que serve ir para algum tipo de carne. Apenas fim de um bife e afasta os fritas. Yo
pode até mesmo ir ao McDonald's, se quiser. Apenas fim de planície pounder quarto duplo, thro
o bolo de distância, colocar em algum mostarda e escavar pol
No Fome: A maioria das pessoas em uma dieta de encontrar-se constantemente pensando em comida. Quando '
minha próxima refeição? O que eu posso comer? O que não posso comer? Eles estão famintos. Isso não acontece o
esta dieta.
Com a dieta de anabolizantes, o seu corpo necessita de mais calorias para se manter. Mesmo quando losin
peso, você provavelmente não vai ser morrer de fome como você seria a dieta do elevado
Você não vai ter aquelas ânsias onde você quer comer 10 barras de chocolate. Mesmo se você estiver em uma
ciclo de pré-competição intensa e realmente tentando cortar gordura, você pode obter alguma fome, mas nada
como você vai entrar na dieta de alta. A gordura é mais saciante. Ele irá retardar o aparecimento da fome. Você se sente mais completo depois de comer. Esta provavelmente porque não aumenta a insulina para um grande grau. Quando você está no Rolle insulina
montanha russa com a dieta de alta e seu corpo de açúcar no sangue avisos de queda, ela coloca em um Emergenc
chamada para COMER! Isso não vai acontecer na dieta de anabolizantes. Você vai encontrar-se uma perda de gordura corporal
talvez, pela primeira vez em sua vida como um fisiculturista, você não estará faminta.
É simples de aplicar: Nos finais de semana, é claro, você não terá que se preocupar com a comida yo
comer. Tudo é jogo justo. Durante a semana, as coisas ficam um pouco mais resistente, mas não muito. Todos yo
tem que lembrar é manter seus carboidratos de baixo. Qualquer outra coisa, bacon, presunto, ovos, bife
cheese-go for it. Não há muito tempo paradas. No livros de receita. Se você apenas manter a sua dieta focu
sobre a carne e ovos, você não pode dar errado.
Mais uma vez, a carne é um alimento incrível. É um dos melhores, os alimentos mais nutritivos que temos disponíveis. tem compostos benéficos nenhum outro alimento possui. Para o dia a dia bom, ele não pode ser batida. Fim-de-Socorro: Você não está em uma cruzada aqui. Os fins de semana que você come o yo alimentos
podem ter o desejo foi embora, depois de estar na dieta por algum tempo, você vai encontrar-se perdendo
muito mais do que desejo por carboidratos. Na verdade, quando chega o fim de semana e sábado manhã
bate, você não pode encontrar-se realmente interessado em carboidratos.
Ainda assim, uma vez que você começa carb primeiro em você e começa a corrida de insulina, você pode se encontrar amor com eles novamente. O amor vai passar, no entanto. No domingo, você está cansado de um modo geral os carburadores e mais do que pronto para voltar a gordura alta, parte baixa do carb da dieta e leav
doldrums trás.Constrói confiança: Depois de estar na dieta por algum tempo, você verá todo o acúmulo que um músculo bodyfat perdido e perceber que, hey, isso realmente não é tão difícil. Resultados raça confiança um
raças resultados confiança. Em breve, você está em um rolo compressor foi direto para o corpo
estava sonhando.
