Hipertrofia Muscular, passo a passo.
O embasamento científico e todas as estratégias necessárias para otimizar a hipertrofia muscular. Sem restrições!
Local: Hotel Íbis (próximo ao Wal Mart e ao Shopping Plaza Avenida)
Data: dia 20 de março de 2010 (sábado)
Horário: das 08 às 12h30min e das 13h30min às 18h
Investimento: 80 reais à vista - 90 reais em até duas vezes
Informações e inscrições: (017) 32272929 com Joseane
Público alvo: estudantes, profissionais, praticantes e demais interessados em musculação e hipertrofia muscular.
Ministrantes:
Georges Bezas
Profissional de Educação Física, Pós graduado e graduado na Grécia (Universidade Federal Grega), Especialista em fisiologia do exercício, Docente em fisiologia do exercício, mestrando e Coordenador geral do Congresso Paulista de Ciências da Saúde (www.cocisa.com.br), Ministra cursos e palestras na área de fisiologia do exercício.
- Fisiologia básica do recrutamento muscular,
- Tipos de sobrecarga muscular,
- Os princípios fisiológicos aplicados à hipertrofia muscular,
- A musculação como uma atividade necessária para todos,
- Os fatores, componentes da hipertrofia muscular,
- Como produzir um ambiente metabólico interno adequado à hipertrofia muscular,
- Métodos de treinamento para a hipertrofia, a escolha e a ordem dos exercícios, o intervalo, a carga, o número de repetições e a velocidade de execução,
- Todas as adaptações fisiológicas adquiridas com o treino,
- As sobrecargas osteomusculares e cardiovasculares do treino de hipertrofia muscular, as lesões mais freqüentes,
- Erros comuns,
- Breve recapitulação.
Gérson Guimarães Junior
Fisiculturista profissional de 1999 até 2004, Bicampeão brasileiro de fisiculturismo 2003 e 2004, Duas vezes vice Mister Universo (campeonato Mundial - Inglaterra 2003 e 2004)
- Minha vivência prática no fisiculturismo profissional,
- Estratégias para otimizar a hipertrofia muscular,
- Métodos de treinamento, séries e a suplementação necessária,
- Análise dos exercícios mais comuns utilizados para hipertrofia muscular,
- Saiba avaliar seu exame de sangue,
- Os fármacos utilizados,
- Como minimizar os erros.
Todo o curso será ministrado em data show
Os participantes devem levar caderno e caneta para melhor aproveitamento do curso.
Coffe break será oferecido aos participantes às 10h e às 15h30min.
Cada participante receberá um certificado de 9 horas.
O curso, em nenhum momento, poderá ser filmado.
O embasamento científico e todas as estratégias necessárias para otimizar a hipertrofia muscular. Sem restrições!
Local: Hotel Íbis (próximo ao Wal Mart e ao Shopping Plaza Avenida)
Data: dia 20 de março de 2010 (sábado)
Horário: das 08 às 12h30min e das 13h30min às 18h
Investimento: 80 reais à vista - 90 reais em até duas vezes
Informações e inscrições: (017) 32272929 com Joseane
Público alvo: estudantes, profissionais, praticantes e demais interessados em musculação e hipertrofia muscular.
Ministrantes:
Georges Bezas
Profissional de Educação Física, Pós graduado e graduado na Grécia (Universidade Federal Grega), Especialista em fisiologia do exercício, Docente em fisiologia do exercício, mestrando e Coordenador geral do Congresso Paulista de Ciências da Saúde (www.cocisa.com.br), Ministra cursos e palestras na área de fisiologia do exercício.
- Fisiologia básica do recrutamento muscular,
- Tipos de sobrecarga muscular,
- Os princípios fisiológicos aplicados à hipertrofia muscular,
- A musculação como uma atividade necessária para todos,
- Os fatores, componentes da hipertrofia muscular,
- Como produzir um ambiente metabólico interno adequado à hipertrofia muscular,
- Métodos de treinamento para a hipertrofia, a escolha e a ordem dos exercícios, o intervalo, a carga, o número de repetições e a velocidade de execução,
- Todas as adaptações fisiológicas adquiridas com o treino,
- As sobrecargas osteomusculares e cardiovasculares do treino de hipertrofia muscular, as lesões mais freqüentes,
- Erros comuns,
- Breve recapitulação.
Gérson Guimarães Junior
Fisiculturista profissional de 1999 até 2004, Bicampeão brasileiro de fisiculturismo 2003 e 2004, Duas vezes vice Mister Universo (campeonato Mundial - Inglaterra 2003 e 2004)
- Minha vivência prática no fisiculturismo profissional,
- Estratégias para otimizar a hipertrofia muscular,
- Métodos de treinamento, séries e a suplementação necessária,
- Análise dos exercícios mais comuns utilizados para hipertrofia muscular,
- Saiba avaliar seu exame de sangue,
- Os fármacos utilizados,
- Como minimizar os erros.
Todo o curso será ministrado em data show
Os participantes devem levar caderno e caneta para melhor aproveitamento do curso.
Coffe break será oferecido aos participantes às 10h e às 15h30min.
Cada participante receberá um certificado de 9 horas.
O curso, em nenhum momento, poderá ser filmado.
