Capítulo 6: Recuperação de Aperfeiçoamento Secretas

Capítulo 6: Recuperação de Aperfeiçoamento Secretas
Eu estou indo para compartilhar um segredo que eu aprendi de classe mundial
força treinador Charles Staley. É chamado de "pós-treino Crio terapia muitas pessoas acham útil para a recuperação mais rápida.
Eis como funciona:
Encher um copo pequeno de isopor com água e coloque-o na
congelador durante a noite. Após o treino, use o copo de gelo
área de massagem do músculo que você acabou de trabalho.
Como o gelo derrete arrancar mais e mais do isopor
copo e manter o músculo massageando em movimentos circulares. M
culturistas encontraram este útil para acelerar o seu post
recuperação do exercício.
Para máximo de recuperação e os ganhos, que também é muito importa
tomar aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) antes, Durin
e depois das sessões de treinamento. Take 5 gramas de BCAA's
imediatamente antes do seu treino, mais 5 gramas no m
do treino, e outra de 5 a 10 gramas imediatamente afte
treino.
Eu recomendo Nitrobol porque é altamente preciso e
mistura proprietária eficaz de aminoácidos demonstrou apoio
crescimento muscular. Nitrobol foi originalmente formulado para
crianças famintas nos países do terceiro mundo para ajudá-los a rega
massa muscular magra e força o mais rapidamente possível.
Parting Thoughts
Você agora tem um plano detalhado que foi provado sucesso
para ajudar você a ter ganhos de massa muscular máximo no mínimo
tempo.
A única variável na fórmula é VOCÊ.
Você está disposto a fazer o que for preciso para alcançar seus objetivos?
Este programa não vai ser fácil ... mas nada de valor nunca
vem fácil.
Eu sei que se você der 100%, para este programa e constantemente
visualizar os resultados que você quer ... em vez de apenas 9 semanas
vamos ver um maior, mais musculoso, mais magro ... e espero
feliz versão de você!